Comment choisir la bonne taille de bâtons de ski ?

Le bâton, un allié incontournable

Cet outil optimise les appuis, il permet de skier à un bon rythme. Vous aide a franchir les zones plates. Par ailleurs, durant les virages, il assure une meilleure répartition du poids et facilite la synchronisation de vos mouvements.

Toutefois, les spécialistes déconseillent l’utilisation des bâtons de ski si vous commencez la discipline. Vous serez tenté de vous s’appuyer sur eux pour obtenir l’équilibre au lieu de positionner les pieds correctement.

L’apprentissage s’effectue pas à pas. Il est essentiel. L’encadrement d’un moniteur ou d’une personne plus expérimenté est alors requis. Ensuite, il est important de rester à l’écoute de vos sensations sur les pistes. Vous parviendrez ainsi à améliorer votre technique.

Comprendre les caractéristiques du bâton

Le bâton de ski comporte plusieurs éléments : la poignée, la dragonne, le brin et la rondelle. Ils remplissent chacun un rôle précis.

La dragonne est une sangle positionnée en haut du bâton. Enroulée autour du poignet, elle assure le lien entre le skieur et le bâton afin d’éviter les pertes en cas de chute ou de relâchement. Les marques proposent des designs différents. Vous pouvez les choisir en fonction de vos préférences personnelles. Des modèles favorisant la sécurité existent maintenant sur le marché.

Située au bout, avant la pointe, la rondelle empêche un enfoncement brutal d'un bâton de ski dans la neige. Son diamètre varie de 50 mm à 120 mm. Elle existe en deux versions, les rondelles pistes et les rondelles poudreuses. Les premières sont plus étroites, mais sont plus résistantes. Elles sont destinées aux neiges dures et les pistes damées. Les deuxièmes se démarquent par leur diamètre, elles garantissent un bon appui.

Les poignées améliorent le confort. Les grips vous offrent plus de possibilités par rapport au terrain. Mousse, liège, caoutchouc, plastique, les fabricants utilisent plusieurs matières.

Le brin est la partie essentielle du bâton. Au début, les skieurs utilisaient des essences naturelles comme le châtaignier. Maintenant, les fabricants exploitent surtout l’aluminium. Ils produisent également des tubes en fibre de carbone ou composite.

Quelle est la bonne taille d’un bâton de ski ?

Une méthode de vérification simple et rapide

La méthode la plus simple pour connaître la taille bâton de ski consiste à le retourner, la main positionnée au-dessous de la rondelle. L’accessoire est à la bonne taille si votre coude forme un angle droit, c’est-à-dire 90°. En revanche, il est trop grand si votre bras remonte. Dans le cas contraire, il est trop petit.

 

Taille (cm)	Piste/Freeride (cm)	Ski de fond (cm)
100	65	75 - 85
110	75	85- 95
120	80	95- 105
130	90	105 – 115
140	95	115 – 125
150	105	125 – 135
160	110	135 - 145
170	120	145 - 155
180	125	150 - 160
190	135	160 - 170
200	140	170 - 180

 

Adaptez la taille de vos bâtons à votre pratique

Le choix de la taille de vos bâtons de ski est essentiel pour garantir confort, performance et sécurité. Que vous soyez adepte de ski alpin, de freeride, de freestyle ou de ski de randonnée, la hauteur de vos bâtons doit s’adapter à votre style.

Pour le ski alpin : mesurez l'angle droit

Debout, bras le long du corps, remontez l’avant-bras jusqu’à former un angle droit. La distance entre votre poing et le sol correspond à la longueur idéale de bâtons de ski de piste. Ce principe fonctionne aussi pour le ski loisir ou la compétition.

Pour le freeride : optez pour des bâtons plus longs

En ski freeride, on recommande quelques centimètres de plus pour une meilleure stabilité en neige poudreuse. Cela permet un appui plus efficace dans les pentes engagées et les couloirs.

Pour le freestyle : des bâtons plus courts

En ski freestyle, choisissez des bâtons plus courts pour faciliter les figures et ne pas être gêné dans les rotations.

Pour la randonnée : téléscopiques et légers

Les bâtons de ski de randonnée doivent être téléscopiques pour s’adapter à la pente. Privilégiez des modèles en carbone pour leur légèreté et leur solidité. Cela réduit la fatigue à la montée et augmente le contrôle à la descente.

Les marques de référence

• Head 
• Rossignol
• K2 
• Volkl